Hola, ¿Cómo están? Hoy queremos contarles que en agosto, Chile conmemora el mes del corazón. El propósito es informar a la población para prevenir enfermedades cardiovasculares. Es muy importante para nosotras que todos nos cuidemos y recordemos lo importantes que son los hábitos saludables. Aquí les dejamos una nota de prensa realizada por Lahora.cl.
Agosto, mes del corazón: cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y cuáles son los síntomas
El cardiólogo Luis Morales de la Clínica Alemana entregó sus mejores tips para prevenir todo tipo de males al motor del cuerpo humano.
Comenzó agosto y con ello se inicia el también denominado “mes del corazón”. Esto debido a que la mayor causa de mortalidad en el mundo son las enfermedades cardiovasculares.
Inclusive la OMS indica que desde hace 20 años que lideran el ranking de muertes. Inclusive en 2019 la cifra bordeó los 9 millones de personas fallecidas por dicha afección.
Por lo mismo, el cardiólogo de la Clínica Alemana, Luis Morales, conversó con LaHora.cl y entregó sus recomendaciones para este tipo de casos.
“Tener controles periódicos, hábitos saludables, y mantener control en la presión, colesterol, peso y niveles de azúcar”, adelantó el especialista.
¿Cómo prevenir afecciones cardíacas?
“La mejor forma de prevenir o disminuir el riesgo de afecciones cardíacas es cumplir con recomendaciones que ayudan a disminuir enfermedades al corazón y también al cerebro”, explicó el especialista.
Para ello se centró en cuatro condiciones:
1- Mantenerse activo. Caminar entre 150 y 300 minutos a la semana.
2- Tener dieta saludable.
3- Calidad adecuada de sueño. Dormir entre 7 a 8 horas.
4- No fumar.
A ello sumó mantener el control de la presión arterial, colesterol, peso y niveles de azúcar en la sangre. Tal como los mencionó previamente.
FUENTE: Lahora.cl - Link.
