La proteína es un macronutriente esencial. Esto significa que tu cuerpo lo necesita para realizar las funciones de su día a día 😲.
👉🏻 Consumirla te ayuda a fortalecer y mantener los huesos, a la renovación del tejido muscular, la piel, el tejido óseo, el cabello y uñas. Además, fortalece tu sistema inmunológico. ¡Wow! 🤩😎
¿De dónde obtenemos proteínas? Las proteínas pueden provenir de dos fuentes:
De origen animal 🥩🍗🐟: carne, pescado, mariscos, huevos, leche y productos lácteos. Estos alimentos contienen proteínas con un alto número de aminoácidos esenciales.
De origen vegetal: granos enteros como la quinua o el amaranto, legumbres (lentejas, garbanzos, porotos, etc.), sub-productos a base de legumbres como el tofu y semillas oleaginosas como la chía, nueces o almendras. La semilla de chía SOW contiene todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo requiere.
También la puedes encontrar en suplementos como el suero (whey) y en algunas barras proteicas como las que puedes encontrar en nuestra tienda, clic aquí.
