Los frutos secos son alimentos muy energéticos que en pequeñas porciones concentran grandes cantidades de nutrientes esenciales. ¡Son unas mini bombas nutritivas! Te dejamos acá algunos de sus beneficios:
- Tienen alta riqueza nutritiva, no solo por su aporte de grasa y energía sino también de proteína vegetal.
- Todos los frutos secos contienen fibra, que ayuda a reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. Además te dan una sensación de saciedad, lo que te mantiene satisfecho por más tiempo.
- Ricos en ácidos grasos, mono y poliinsaturados; haciéndolos grandes aliados contra las enfermedades cardiovasculares.
- Todos los frutos secos son ricos en calcio, proteínas, fibra, fósforo, potasio, hierro y vitaminas B y E.
- Su capacidad antioxidante los ayuda a combatir enfermedades como cáncer y diabetes; además de retardar los procesos de envejecimiento.
¡Conoce nuestros mix de frutos secos!
