2022 / 05 / 15

enFITclopedia - Conoce los beneficios de los frutos secos

enFITclopedia - Conoce los beneficios de los frutos secos

Los frutos secos son alimentos muy energéticos que en pequeñas porciones concentran grandes cantidades de nutrientes esenciales. ¡Son unas mini bombas nutritivas! Te dejamos acá algunos de sus beneficios:

  • Tienen alta riqueza nutritiva, no solo por su aporte de grasa y energía sino también de proteína vegetal.
  • Todos los frutos secos contienen fibra, que ayuda a reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. Además te dan una sensación de saciedad, lo que te mantiene satisfecho por más tiempo.
  • Ricos en ácidos grasos, mono y poliinsaturados; haciéndolos grandes aliados contra las enfermedades cardiovasculares.
  • Todos los frutos secos son ricos en calcio, proteínas, fibra, fósforo, potasio, hierro y vitaminas B y E.
  • Su capacidad antioxidante los ayuda a combatir enfermedades como cáncer y diabetes; además de retardar los procesos de envejecimiento.

¡Conoce nuestros mix de frutos secos!


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