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Aquí encontrarás recomendaciones de lifestyle, productos, mitos y todo lo que necesitas saber para comenzar a tomar decisiones en cuanto a tus snacks del día a día. ¡Lee nuestro blog y decide informado!

Dos grandes barreras de protección que podemos poner para prevenir el cáncer

Dos grandes barreras de protección que podemos poner para...

La actividad física sostenida y la nutrición equilibrada constituyen una valiosa fórmula de autocuidado para evitar el sobrepeso y la obesidad, factores de riesgo de 13 tipos de tumores. Numerosas ...
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Hay algunos que aletargan y otros que hidratan y protegen de los rayos UV: ¿Qué alimentos preferir en días de calor extremo?

Hay algunos que aletargan y otros que hidratan y protegen...

En días calurosos es importante protegerse del sol –ya que a mayor calor, hay más radiación infrarroja que puede dañar la piel–; no realizar ejercicios o actividades que expongan a sufrir golpes de...
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Especialista entregó consejos para un rejuvenecimiento metabólico

Especialista entregó consejos para un rejuvenecimiento me...

Experto español participó en una conferencia organizada por el Centro Interuniversitario de Envejecimiento Saludable del Consorcio de Universidades del Estado de Chile (CqUECH) y el Centro de Inves...
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Buena hidratación y aprovechar las frutas de la estación: recomendaciones para incorporar hábitos saludables este verano

Buena hidratación y aprovechar las frutas de la estación:...

Con el inicio de las vacaciones para muchos niños y niñas en el país, es un buen momento para incorporar nuevos hábitos. Elizabeth Luna, nutricionista y coordinadora del programa Equilíbrate de Sod...
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“Como una herida o espinilla que no sana”: Mortalidad por cáncer de piel aumentó entre 50% y 100% en la última década

“Como una herida o espinilla que no sana”: Mortalidad por...

Cada vez le ocurre a gente más joven y la mortalidad ha ido en aumento, según confiesan los oncólogos y dermatólogos. En los últimos días, con olas de calor y niveles de radiación ultravioleta al e...
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Estudio de la UC alerta que trastornos alimentarios se quintuplican en adolescentes chilenos

Estudio de la UC alerta que trastornos alimentarios se qu...

El 40% de las consultas de trastornos alimentarios en Chile se encuentran en jóvenes entre 10 y 17 años. Los ideales de la belleza socialmente aceptados en la actualidad tienen que ver con una corp...
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Especialistas advierten que “dietas mágicas” publicadas en TikTok podrían agudizar o generar trastornos de la conducta alimentaria

Especialistas advierten que “dietas mágicas” publicadas e...

Así también lo detalla un estudio reciente realizado por la Universidad de Vermont en Estados Unidos, que encontró mensajes desvirtuados sobre el peso y la salud. Con el solo hecho de escribir en e...
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Niños y Adolescentes de Chile entre los más sedentarios del mundo

Niños y Adolescentes de Chile entre los más sedentarios d...

En octubre se dio a conocer el Reporte Matriz Global 4.0, elaborado por la Active Healthy Kids Global Alliance (AHKGA). El estudio comparó 57 países de seis continentes con el propós...
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Todo lo  que debes saber de los edulcorantes artificiales

Todo lo que debes saber de los edulcorantes artificiales

Esta información te interesará. El artículo escrito por el personal de Mayo Clinic aborda un tema que genera ciertas discusiones sobre los edulcorantes que nos hacen bien o mal. Ojal...
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Día Mundial de la Diabetes ¿Cómo prevenirla?

Día Mundial de la Diabetes ¿Cómo prevenirla?

El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, compartimos con ustedes la columna de opinión de Elizabeth Luna Verdejo. Nutricionista Coordinadora Programa de Salud y Bienestar...
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Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?

Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?

Hidratarse es importantísimo y en este articulo escrito por el  personal de Mayo Clinic queda absolutamente claro. Consideramos que responde cada una de las preguntas que muchas vece...
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Un 74% de los padres cree que la alimentación de sus hijos es saludable pero índices de obesidad en la infancia siguen creciendo

Un 74% de los padres cree que la alimentación de sus hijo...

Apoyar a los padres y cuidadores en su tarea de criar niñas y niños más sanos es la misión de “Nestlé por Niños Saludables”, iniciativa global de la compañía, lanzada en 2009, y bajo la cual se des...
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¿Qué estrategias nutricionales se deben aplicar?

¿Qué estrategias nutricionales se deben aplicar?

Que el 31% de los niños y niñas en Chile sean obesos y el 10,8% de ellos presenten una obesidad severa, según el Mapa Nutricional 2021 que elaboró JUNAEB es grave, por eso académica de la carrera d...
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Triptófano: el ingrediente que te da felicidad

Triptófano: el ingrediente que te da felicidad

Hoy queremos comentarles del triptófano. ¿Qué es? ¿Se come? ¿Cómo lo consigo? ¿Cuánto cuesta? Lo primero es decirle que es un aminoácido esencial que nuestro organismo no puede producir p...
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Tips para escoger tus alimentos. ¿En qué me tengo que fijar?

Tips para escoger tus alimentos. ¿En qué me tengo que fijar?

Muchas veces tenemos que decidir qué vamos a comer. Un muffins no será lo mismo que una barra de proteína o un par de tostadas con huevo. Es por esta razón que te entregaremos algunos tips para que...
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¿Tomar sol mejora el estado de ánimo?

¿Tomar sol mejora el estado de ánimo?

Las temperaturas empezaron a subir y ya el verano se siente, porque el sol ya brilla en lo alto y sin posibilidad de nubes en lo que resta de la semana. Lo primero que debemos saber es que sin l...
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Galletones Protein Eat Clever || Proteína 100% vegetal

Galletones Protein Eat Clever || Proteína 100% vegetal

Llegó un nuevo producto a La Tiendita Fit, se trata del Galletón Protein de Eat Clever. Tenemos dos versiones sabor coco chocolate y doble chocolate. Este rico snack es la mejor alternativa v...
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58% de los niños en Chile tienen obesidad o sobrepeso

58% de los niños en Chile tienen obesidad o sobrepeso

Ayer Latercera.com publicó un artículo que nos dejó sorprendidas y alarmadas. Por esto, decidimos compartirlo con ustedes.  Se dieron a conocer los resultados del Mapa Nutricional 20...
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Hablemos de polialcoholes, ¿Qué son? ¿Dónde los encontramos?

Hablemos de polialcoholes, ¿Qué son? ¿Dónde los encontramos?

¿Has escuchado alguna vez la palabra polialcohol? ¿Sabes qué es y para qué sirve? Los polialcoholes son endulzantes naturales, también llamados polioles o azúcares alcohólicos, engloban a una fami...
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Tips: ¿Cómo leer el etiquetado nutricional de tus alimentos?

Tips: ¿Cómo leer el etiquetado nutricional de tus alimentos?

Decidir llevar una vida saludable conlleva tomar decisiones diarias. Es por esto que te compartimos esta guía para leer las etiquetas, la información nutricional de los productos que decides comer....
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Súper Morena | La versión saludable de un clásico

Súper Morena | La versión saludable de un clásico

Desde hoy podrás encontrar en nuestra tienda un nuevo producto. Es la versión saludable de un clásico que todos los chilenos conocemos y ¡amamos!.  Hablamos de Súper Morena.  Este sn...
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enFITclopedia || ¿Por qué comer proteína?

enFITclopedia || ¿Por qué comer proteína?

La proteína es un macronutriente esencial. Esto significa que tu cuerpo lo necesita para realizar las funciones de su día a día 😲.👉🏻 Consumirla te ayuda a fortalecer y mantener los huesos, a la ren...
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Tips para mantenernos saludables durante y después de las fiestas patrias

Tips para mantenernos saludables durante y después de las...

Acorde a la nutricionista y coordinadora del programa Equilíbrate de Sodexo, Elizabeth Luna, no es necesario prohibirse, pero sí tener cuidado con la cocción y ser moderados en cuánto consumimos. L...
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Way Bar Chocolate Maní || Nueva barra de cereal en LA TIENDITA FIT

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Muchas veces tenemos antojos dulces. Hoy para satisfacer ese deseo que se apodera de nosotros, te presentamos una opción más saludable, nutritiva y energética: Way Bar de Chocolate Maní d...
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Tips para mejorar tus mañanas y volverte invencible

Tips para mejorar tus mañanas y volverte invencible

¿Te resulta difícil despertar por las mañanas? ¿Sientes que podrías aprovechar más el tiempo? ¿A media tarde ya no tienes energía? ¿Qué hiciste hoy por ti? Muchas veces la rutina nos pasa la cuenta...
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Nuevos snacks | Mi Cajita Fit

Nuevos snacks | Mi Cajita Fit

¿Quieres conocer nuestros productos y no sabes por dónde comenzar? Te recomendamos probar Mi Cajita Fit, que más que una caja llena de productos es una experiencia de degustación que incluye 14 sna...
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Un carrito de compras lleno de colaciones saludables - (Las Últimas Noticias - Mercado Mayorista)

Un carrito de compras lleno de colaciones saludables - ...

Catherine Beiza y Marcia Arteaga crearon este ecommerce en el mes de marzo, abriendo hace poco un nuevo  conocieron hace aproximadamente cuatro años por motivos laborales, ya que ambas trabaj...
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Soul Bar Limón || ¡Bienvenida a la tienda!

Soul Bar Limón || ¡Bienvenida a la tienda!

📢 ¡Un nuevo producto llega a La Tiendita Fit! 🤩👏🏻.Nada más y nada menos que la barra de cereal Soul Bar de limón y almendras de Wild Foods 🍋💕. Ideal para las colaciones o meriendas de grandes y chi...
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Energy Balls - ¡Pura fuente de energía!

Energy Balls - ¡Pura fuente de energía!

¿Has probado estas Energy Balls?⚡Son unas bolitas energéticas de Smart Snack hechas en base a dátiles y frutos secos🥜. Una porción individual perfecta para disfrutar en cualquier momento ...
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Mes del Corazón: cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

Mes del Corazón: cómo prevenir enfermedades cardiovascula...

Hola, ¿Cómo están? Hoy queremos contarles que en agosto, Chile conmemora el mes del corazón. El propósito es informar a la población para prevenir enfermedades cardiovasculares. Es ...
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enFITclopedia - Sorpréndete con los beneficios del cacao

enFITclopedia - Sorpréndete con los beneficios del cacao

¿Qué es lo primero que debemos saber sobre el cacao? El Cacao un un árbol de origen selvático, probablemente amazónico, que produce un fruto conocido por el mismo nombre y éste ...
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El snack perfecto para tus meriendas | Energy Balls

El snack perfecto para tus meriendas | Energy Balls

¿Ya preparaste o pensaste lo que comerás entre comidas? 🤔 Es primordial que siempre sepas lo que vas a comer de merienda o colación. Así evitas el pasar a cualquier lado y comer lo que no nos nutre...
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Características nutricionales - Galletas Coco Limón

Características nutricionales - Galletas Coco Limón

El día está para un cafecito o tecito con… ¡galletas! ¡Eh, eh, eh! ¡Qué rico! 🤤😊Y aquí te mostramos algunos atributos de estas galletas de coco limón.🍪¿Por qué? 🔜Porque queremos demostrarte que es ...
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Barra de proteína vegana || Las más ricas del mercado

Barra de proteína vegana || Las más ricas del mercado

¿Estás buscando algo dulce para después de entrenar o para ese antojo de la tarde? 🍫Hoy te queremos recomendar estas dos barras Wild Protein: chocolate amargo y chocolate coco. 🥥Ambas con un s...
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enFITclopedia - MACRONUTRIENTES

enFITclopedia - MACRONUTRIENTES

Bienvenidos a enFITclopedia, donde iremos compartiendo con ustedes algunos conceptos básicos - y no tanto - del fitness. 📚Hoy compartiremos el concepto de MACRONUTRIENTES. Los macronutrientes ...
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¿Quieres volver a ejercitar? ¡Dile adiós al sedentarismo!

¿Quieres volver a ejercitar? ¡Dile adiós al sedentarismo!

Hola Amigos,  Hoy les contaremos sobre el ejercicio y qué es lo que debes considerar si nunca lo has hecho o no tienes la constancia necesaria para mantenerte practicándolo.  Indepen...
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Las mejores papitas del mercado

Las mejores papitas del mercado

¡¡Hola!! ¿Cómo están?  Hoy en Latienditafit.cl hablaremos de un infaltable para tus picoteos. ¡Sí! ¡Las Papitas! 🤤.  En nuestra tienda te ofrecemos las papas centrifugadas de Wania. ...
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enFITclopedia - Conoce los beneficios de los frutos secos

enFITclopedia - Conoce los beneficios de los frutos secos

Los frutos secos son alimentos muy energéticos que en pequeñas porciones concentran grandes cantidades de nutrientes esenciales. ¡Son unas mini bombas nutritivas! Te dejamos acá algunos de sus bene...
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¿Ser fit? ¿Yo? Lee esto... no es tan difícil como lo crees

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Amigos y amigas, Si te preguntamos qué es para ti ser fitness, quizá lo primero que se te viene a la cabeza es alguien que hace dieta restrictiva y se mata haciendo ejercicio. Pero ¿qué pasa si yo ...
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Mi Cajita Fit | Los mejores snacks para degustar

Mi Cajita Fit | Los mejores snacks para degustar

Mi Cajita Fit es una box de degustación con ocho snacks saludables: seis de ellos individuales y dos para compartir. ¡Queremos que vivas experiencias saludables de snack a snack! Déjate tentar por ...
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